Pilates Reformer trening se izvodi na specijalnom aparatu koji pomoću opruga i zatezanja omogućava precizno doziranje otpora i podršku pri svakom pokretu. Ova metoda kombinuje kontrolu disanja, stabilnost centra tela i svesnu aktivaciju mišića, što doprinosi pravilnom držanju, boljoj fleksibilnosti i povećanju snage bez opterećenja zglobova.
Pod stručnim vođenjem instruktora, Reformer trening je prilagođen svim nivoima — od početnika do sportista — i idealan je za rehabilitaciju, korekciju posture, prevenciju povreda i oblikovanje mišića na funkcionalan način.